Centramento: No centro sentimos leveza

Que diferença faz estar dentro da máquina de lavar rodando com as roupas ou fora olhando pelo vidro os processos acontecerem lá dentro?

Esta é uma forma divertida que encontrei há alguns anos para ajudar meus clientes a entenderem a Posição do Observador numa experiência de sofrimento.

Dissociação instrumental, mente neutra, mindsight e outros termos técnicos são usados na saúde mental para nomear esta habilidade necessária ao enfrentamento de um momento caótico mantendo certa lucidez.
Este é um exercício fundamental para a manutenção do estado de Centramento.

Outras metáforas como “observar sua vida do alto de uma montanha”, “acionar a visão de águia” e “buscar se posicionar no olho do furacão que é o lugar mais calmo onde se pode estar” são imagens com grande potencial de apoiar o exercitar desta musculatura emocional, tão fundamental para a Resiliência às pressões da vida.

Enquanto o caos se movimenta forte ao nosso redor podemos buscar conscientemente o lugar de maior calmaria e leveza para que seja possível nos acolher, suportar e esperar a tempestade passar.

Se você se comprometer com esta prática diária é bem possível que o resultado desta busca seja bem interessante:

Você vai, invariavelmente encontrar este lugarzinho de aconchego bem aí – DENTRO DE VOCÊ!

* @carolramalhete da @artedaconversa nos presenteou com esta colheita linda!

* Se você está passando por crises e mudanças e/ou quer se aprofundar mais no tema, não poderia deixar de recomendar o meu livro "Gestão da Travessia: aprendendo a viver e a cuidar de si em um mundo de ondas gigantes".

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